TRE: Et mindset for stærkere relationer i ledelse

Tilgængelig, responsiv og engageret: Et mindset for stærkere relationer i ledelse

Tre centrale kvaliteter kendetegner en kontaktfuld forbind

else til andre: tilgængelighed, responsivitet og engagement. Begrebet kaldes TRE. Tilgængelig. Responsiv. Engageret.

Det er tre enkle ord, men de rummer noget af det vigtigste i stærke relationer – som også kan bruges i ledelse, teamsamarbejde og kollegial kommunikation.
For når vi arbejder sammen, vurderer vi ikke kun hinanden på det praktiske plan. Vi lægger ikke kun mærke til, om opgaven bliver løst, om mødet bliver holdt, eller om der bliver svaret på en mail. Vi mærker også alt det der påvirker os emotionelt:

 

Kan jeg få fat i dig, når jeg har mest brug for dig? Er du med mig ind i opgaven? Tager du mig alvorligt? Bliver du i samtalen, også når noget er svært?


Det er ofte her, relationer styrkes eller svækkes. Det er her samarbejdskraft opstår eller nedbrydes.

Tilgængelig: Kan jeg få fat i dig, når jeg har brug for dig?

 

At være tilgængelig handler ikke kun om kalenderplads eller svartid. Det handler om, at andre oplever, at du er åben for at tage samtalen og vælger dem til, når noget er vigtigt for dem. På et emotionelt plan handler tilgængelighed om, at andre mærker sig værdsat af dig. Det er oplevelsen af, at du ikke kun er til stede fysisk, men også mentalt og relationelt.

 

I ledelse kan det betyde, at en medarbejder tør komme til dig tidligt med en bekymring, før et problem vokser sig større, og du dermed får sværere ved at gøre noget ved det.
I et lederteam kan det betyde, at kolleger oplever, at de kan række ud, når en situation er kompleks, uklar eller konfliktfyldt. Dermed når I hurtigere i mål sammen og forebygger konflikter.
Tilgængelighed betyder ikke, at man altid skal være til rådighed eller lytte i en uendelighed. Det betyder, at andre grundlæggende oplever, at de kan få kontakt til dig, når det virkelig gælder.

 

Spørg dig selv:

  • Kan andre hurtigt få min fulde opmærksomhed, når noget er vigtigt?
  • Viser jeg, at deres udfordringer kommer i første række for mig, når de har brug for det?
  • Sætter jeg tid af til at lytte til deres dybeste bekymringer, også når jeg selv har travlt?

 

woman walking by a projector with a quote

Responsiv: Oplever andre, at du tager dem alvorligt?

 

At være responsiv betyder, at du er klar til at svare på det, du hører, og at du også er villig til at udtrykke, hvordan det påvirker dig. Responsivitet handler ikke kun om at give et hurtigt svar. Det handler om at give den anden en følt oplevelse af at blive taget alvorligt. Reagerer du på det, der bliver sagt? Reagerer du også på de følelser, der ligger bag? Kan din respons være med til at berolige og regulere den anden emotionelt?

 

Når vi mennesker er pressede, usikre eller følelsesmæssigt berørte, lytter vi ikke kun til ordene der siges. Vi mærker også tonen, tempoet og om du reelt er i kontakt. En responsiv leder eller kollega formår at registrere, hvad der er på spil, og svare på en måde, der ikke øger uroen, men hjælper den anden med at finde fodfæste. Responsivitet betyder ikke, at du skal løse alt med det samme. Det betyder, at andre mærker, at deres oplevelse lander hos dig, og at du svarer med både tydelighed og omsorg.

 

Spørg dig selv:

  • Har jeg en kontakt til personen, og kan jeg berolige, når der er behov for det?
  • Er jeg klar over, hvornår den anden har brug for plads, og hvornår der er brug for, at jeg er tættere på?
  • Hvordan ved andre, at de kan læne sig op ad mig, når de føler sig usikre eller urolige?

 

two women sitting and having a business meeting on a couch

Engageret: Kan du være med andre i det svære?

 

At være engageret betyder, at du er klar til at anerkende, at den andens oplevelse betyder noget, også selvom du ikke har samme oplevelse af en situation. Engagement, viser sig ikke kun, når samtalen er let. Det viser sig især, når noget er sårbart, konfliktfyldt eller svært at sætte ord på.

 

Viser du engagement ved at svare på det, den anden har brug for? Både det, der bliver sagt højt, og det du mærker, der er på spil under overfladen? I ledelse og samarbejde kan engagement være forskellen på, om en svær samtale bliver et vendepunkt eller endnu en situation, hvor mennesker trækker sig. Det handler om at kunne blive i kontakten, også når du bliver udfordret. Det handler om at kunne rumme, at andre kan blive sårede, bekymrede eller begejstrede over noget, som du måske selv oplever anderledes. Engagement betyder ikke, at du skal overtage andres følelser. Det betyder, at du viser, at jeres relation kan bære det, der bliver sagt.

 

Spørg dig selv:

  • Mærker andre på mig, at jeg er komfortabel med at være tæt på og vise tillid til dem?
  • Viser jeg, at jeg selv kan betro mig til andre om det, der kan udfordre mig, så jeg også er en rollemodel for, at de kan gøre det samme?
  • Hvordan er jeg tydelig med, at jeg gerne tager imod det, andre bliver såret over, frygter eller glædes over?

 

TRE som mindset i ledelse og samarbejde

 

Tilgængelighed, responsivitet og engagement er ikke kun relevant i terapi eller private relationer. Det er også et stærkt mindset i ledelse, kommunikation i organisationen og teamsamarbejde. For mennesker følger ikke kun en strategi, fordi den er rigtig. De følger mennesker, de har tillid til.

 

Den tillid opstår ikke kun gennem klare beslutninger, planer og handlinger. Den opstår også gennem oplevelsen af, at man kan få fat i hinanden, at man bliver taget alvorligt, og at der er nogen, der bliver i samtalen, når det bliver svært.

 

I ledergrupper kan TRE bruges som et fælles sprog for, hvordan man skaber bedre kontakt, mere psykologisk tryghed og stærkere samarbejde.

 

Det kan hjælpe ledere med at spørge sig selv:

  • Er jeg tilgængelig, når andre har brug for mig?
  • Responderer jeg på en måde, der skaber beroligelse og tillid?
  • Er jeg engageret nok til at blive i det svære, også når jeg ikke selv oplever situationen på samme måde?

 

Træning i TRE

EMOTIONEL TILGÆNGELIG

Det skal du lære:

  • at være mentalt nærværende, når andre har brug for kontakt- også når du selv er under pres.

Det kan du træne:

  • Træn aktiv lytning: sæt dig ind i de 5 lytteniveauer.
  • Vær bevidst om at stoppe afbrydelser og lægge telefon og computer væk under vigtige samtaler
  • Øv dig i at skabe tidligt plads til henvendelser og bekymringer

 

PRIORITERING AF RELATIONER

Det skal du lære:

  • at signalere at mennesker er lige så vigtige som opgaven.

Det kan du træne:

  • Faste 1:1 samtaler
  • Spørg aktivt ind til bekymringer
  • Reager tidligt på henvendelser
  • Reager tidligt på uro

 

EMPATISK RESPONSIV

Det skal du lære:

  • At kunne reagere på både fakta og følelser
  • At blive i samtaler frem for at undgå dem

Det kan du træne:

  • Træn ”spejling” = gentag hvad du hører den anden sige:
    Så det du oplever, er altså at… ”
    og fortæl hvad du nonverbalt oplever der er på spil hos den anden:
    Jeg lægger mærke til, at din stemme bliver næsten hviskende, når du fortæller om oplevelsen- hvordan er du berørt af det der skete?”
  • Anerkend følelser hos den anden før du problemløser:
    ”Det er så forståeligt at det påvirker dig at…” eller
    ”Det jeg kan høre, er svært er… ”
    ”Er du åben for at jeg kommer med et forslag til at løse det, eller har du mest brug for at lette dit hjerte?”
  • Arbejd bevidst med dit tonefald og tempo når du bidrager til samtalen.
  • Øv svære samtaler gennem rollespil og feedback, lær konflikttrappen og deeskalering.

 

EMOTIONEL REGULERING

Det skal du lære:

  • At kunne berolige andre, uden selv at blive revet med.
  • Hvornår mennesker har brug for støtte, plads eller tydelig ledelse
  • At vise, at relationen kan bære uenighed og stærke følelser.

Det kan du træne:

  • Træn pauser før du svarer: det vil give den anden en oplevelse af at blive hørt og det regulerer
  • Brug bevidst lav rolig stemmeføring. Det vil nedbringe uro
  • I samtaler hvor den anden er udfordret, brug coachende eller superviserende spørgsmål, som er undersøgende, frem for konkluderende. Arbejd med at kunne observere kropssprog
  • At blive nysgerrig på den anden frem for at forsvare dig selv, når du oplever at blive kritiseret 

 

Hartkorn Communication består af erfarne uddannede certificerede erhvervscoaches og psykoterapeuter, trænet i at levere ledelsesudvikling for individer og teams som ønsker at oparbejde psykologisk robusthed.

flere artikler